今日は枕の高さに注意！についてコメントします。 

皆さんはどのような枕で寝ているでしょうか？ 

枕の形や高さにもいろいろあって今やオーダーメイドでつくる枕も人気のようです。 
中には高い枕が落ち着くとかフィットするという方も多いですが、本当にそれでよいのでしょうか？ 

その高い枕が落ち着くとかフィットする方はきっと姿勢が悪い方だと思います。 
普段の姿勢で首が前に出たようになっているので高い枕がフィットするのです。 

ちなみにその高い枕をした状態から枕だけはずしてそのままの位置を首をキープして見てください。 
相当つらいはずです。 

この姿勢で寝ていれば当然首回りや肩、背中などいろいろなところに負担がかかってきます。 

もちろん首を前方に出している状態なので胸を圧迫して呼吸も浅くなったりします。 

枕を選ぶときにやオーダーメイドの枕を作る際にはまず自分の現状の姿勢が正しいのかどうかのチェックしてください。 

枕の高さには十分注意をしてよい睡眠時間がとれるようにしてください。